Methyl Folate Calcium (या Calcium L-5-methyltetrahydrofolate) एक सक्रिय रूप होता है फोलेट (Vitamin B9) का, जो कैल्शियम नमक के रूप में दिया जाता है ताकि यह शरीर में अधिक स्थिर और अवशोषण योग्य हो।

आइए इसके बारे में विस्तार से समझते हैं:

🔹 Methyl Folate Calcium क्या है?

यह Folic Acid (Vitamin B9) का एक bioactive और natural रूप है – जिसे शरीर सीधे इस्तेमाल कर सकता है।

इसे “L-5-MTHF” (L-5-methyltetrahydrofolate) भी कहा जाता है।

“Calcium” इसमें एक कैरियर आयन के रूप में होता है ताकि यह पाउडर/गोली के रूप में स्थिर और अधिक असरदार रहे।

🔹 मुख्य कार्य (Roles):

🧠 Brain और Nervous System में:

न्यूरोट्रांसमिटर (जैसे serotonin, dopamine) के निर्माण में मदद करता है।

मानसिक स्वास्थ्य में सहायक: डिप्रेशन, याददाश्त की समस्या आदि में उपयोगी।

🩸 Homocysteine को कम करता है:

शरीर में एक हानिकारक एमिनो एसिड, Homocysteine, को कम करने में मदद करता है।

इससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा घटता है।

👶 Pregnancy में:

भ्रूण के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास में सहायक।

Neural Tube Defects से बचाव के लिए जरूरी।

💊 जिन्हें सामान्य Folic Acid असर नहीं करता:

कुछ लोगों में MTHFR जीन म्यूटेशन होता है, जिससे सामान्य Folic Acid मेटाबोलाइज नहीं हो पाता।

ऐसे लोगों के लिए Methyl Folate ही प्रभावी रूप है।

🔹 किन्हें दिया जाता है?

गर्भवती महिलाएं (डॉक्टर की सलाह से)

अवसाद (Depression) के मरीज

हृदय रोग के जोखिम वाले लोग

MTHFR म्यूटेशन वाले लोग

थकान, मेगालोब्लास्टिक एनीमिया या न्यूरोलॉजिकल समस्याओं वाले

✅ फायदे:

शरीर द्वारा सीधे उपयोग किया जा सकता है (active form)

बेहतर अवशोषण और कार्य क्षमता

न्यूरोलॉजिकल और कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य में मददगार